10年以上続いている習慣がありましたら、教えてください。

習慣ですか…。なにかあるかなあ。あまり思い浮かびません。

もともと子供の頃から自律神経失調症で、体内時計に問題があったため、規則正しい生活が出来ませんでした。同じ時間帯に同じ行動をするということが困難で、すごく苦痛を感じていたものです。

でも、中年になってから体質が少しずつ改善されてきたのか、夜寝て朝起きる生活が少しずつ可能になってきました。規則正しい生活は、それが出来ればすばらしく快適です。

なので、本当は1日の中でも、なるべく同じ時間に同じことをして、習慣的に過ごしたいなあという希望はあります。なかなか出来ていないようで難しいのですが…

習慣とは言えないけど、日常生活の中で気をつけて続けていることはいくつかあります。それは、いろいろなものを計測したら、記録を残しておくこと。車の燃費とか、毎月の電気使用量とか、歩いた歩数とか。これはもう10年以上続いていますね。昔はノートに書いていましたが、最近はMacのメモ帳ソフトに書いています。本当はExcelで管理とかすればもっといいのでしょうけど。

どんな数字でも、10年くらい続けて記録していると、数値の大小ではなく変化を読み取ることが出来るようになってきます。そこが楽しいのかな。

生活が習慣化してしまうと、それをパターンやマンネリと言って嫌う人もいますが、私は昨日と同じことを今日も出来るというのは、とても幸せなことではないかなと思っています。とくに311みたいなことが起きると、そう思いますね。

2011-09-09 14:08:49